【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

頭の位置が
下半身の太さに影響します

いい姿勢は
肩の真上に頭があります

肩よりも頭が前に出ると
下半身が太くなりやすい
状態になります

それは
必要のない腹筋や腹圧が
入ってしまうことで

下半身の筋肉を
使い過ぎてしまうから

もちろん
運動や食事制限をすれば
細くなる人もいますが

何をやっても
細くならない人が
いるのも事実

頭が前に出ているから
顎を引いたり
胸を張ったりして
頭を後ろに引くのはNGです

その時はいいんですけど
余計に頭が前に出るように
なってしまいます

まず確認して欲しいのが
腹筋や腹圧の状態です

分かるなら
腹筋に力を入れたり
腹圧をかけ続けるのを
見直してみることです

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
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