【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは

大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple

パーソナルトレーナーの末永です

若いときは
何をしても痩せるし
いいカラダになれます

でも

年を重ねていくと
若いときのようには
いかなくなります

たくさん運動や
食事制限をすれば
痩せるかもしれませんが

頑張れば頑張るほど
数年後に待っているのは

今よりも痩せにくくなった
カラダです

そのとき
痩せるために
数年前よりも
頑張れますか？

頑張れたとしても

健康面や老化
カラダの痛みとして
問題が出てくるかもしれないので

僕はオススメはしません

僕のオススメは
カラダの状態を
見直すことです

年を重ねると

失敗や成功の経験が増えたり
色んなことを学んだり
悩み事が増えたりして

考えることや
意識することが増えて

若いときよりも
たくさんアタマを使うように
なってしまいます

それが
カラダに影響して

無意識に
緊張や力みが
増えていきます

手足や肩やお尻に
力が入っていたり

お腹に力を入れていたり

そうなることで
自律神経の状態や
ホルモン分泌などが変わり

結果

痩せにくいカラダに
なっていくんです

少しずつ
痩せやすいカラダに
なるために

まずは
腹筋の状態を
見直してみてください

〜お腹の力が抜けるトレーニング〜
①足幅は広めでイスに座る
②頭を右に倒して首を右に曲げる
③②のまま立つ
どこにも効いていないと◎

※首の伸びを感じたまま立てるように要注意

背骨が真っ直ぐでできるとより効果的！

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
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