【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

バストアップのポイントは
皮膚の柔らかさです

皮膚が柔らかいと
血流がいいので
バストアップしやすくなります

注意したいのは
肩甲骨を動かすことです

肩甲骨を動かすと
皮膚が硬くなります

動かしたいのは
鎖骨です

腕を動かすときに
鎖骨が優位に動いているか

肩甲骨を動かそうとしたり
胸を張ったり
肩周りをストレッチしたり
手を組んで伸びたり

この辺りをよくしていないか
注意してくださいね

鎖骨が優位に動くカラダが
バストアップします

〜バストアップする鎖骨トレーニング〜
①イスに座る
②つま先立ちになる
③手の甲を先行で右手を上げる
④左も同じように
ふくらはぎの上に効いていると◎

※指や手首が先行しないように要注意

手の甲の面がそのままでできるとより効果的！

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
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