週に何回くらい通えばいいですか？

いつまでにどうなりたいのか次第です。
基本的には、週1回をオススメしています。
早くカラダを変えたいと思われるのであれば、週2回は必要かと思います。

 どのくらいで効果が見込めますか？

約3ヶ月くらいでしょうか。
確実に効果を実感できるのは、平均すると6ヶ月くらいです。
もちろん、どんなカラダの状態でご自身でもどのくらいできるのかによっても変わってきます。

 月に1回のトレーニングでも効果が見込めますか？

1年以上の長期的に見れば見込めます。
ですが、最低でも月2回はお越しいただくことをおススメしています。

何をやっても変われなかった私が、変われますか？

はい、時間はかかってしまいますが変われます。
変わるために必要なことをステップを組んで丁寧に行っていきます。

 筋肉で太くなった下半身でも細くなりますか？

はい、時間はかかりますが下半身は細くなります。
筋肉や骨格の使い方を変えていくので、自然と細くなっていきます。

食事もしっかりアドバイスしてくれますか？

食事もしっかりアドバイスしています。
あなたが気になっていることを中心にお伝えします。
また、毎日サポートして欲しいという方のために、『食べるダイエット LINEサポート』というメニューもございます。

キツイ食事制限などはやりますか？

いいえ、絶対にやりません。
むしろ必要な量を食べていただきます。

体力に自信がないのですが、それでもできますか？

はい、どんなに体力に自信がなくてもできます。
それぞれの体力に合ったトレーニングを行っていきますが、最初だけ筋肉痛が酷く出る方も稀にいらっしゃいます。

マシンや重りなどを使ったトレーニングはできますか？

マシンや重りを使ったトレーニングはできません。
自体重のトレーニングをメインで行っていきます。

トレーニングの際に必要なものは何ですか？

動きやすい服装とタオルで十分です。
水分はウォーターサーバーを設置しておりますので、ご自由にお飲みいただけます。
※シューズは必要ありません。

ペアでトレーニングはできますか？

はい、もちろんペアでもできます。
その際の料金は、お2人で『各コース料金×1.5』となります。
※1人当たり25%OFFです。