【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

お尻を変えるためには、上半身のトレーニングも必要になります。

どのくらい必要になるのかは、その人次第なので

一概には言えませんが…

特に、上半身のトレーニングが必要となってくる人は

上半身の筋力が弱くて、よく重い荷物を持つ人です。

上半身の筋力が弱いと、荷物の負荷に耐えられないため

必要以上にカラダを歪めて荷物を持ったり

必要以上に下半身を使ったりします。

そうしたら、お尻だけではなく、太ももも太くなってしまいますよね。

また、日常的に足幅を広くすることにより

負荷に耐えようとしているかもしれません。

ちなみに、足幅を広くしていると

肩幅は狭くなりますが、太ももやお尻は大きくなってしまいます。

なので、そのような人には上半身のトレーニングをしっかり行っていきます。

特に、肩周りや腕のトレーニングです。

そうして、上半身が強くなることで荷物の負荷に負けないようになるので

必要以上にカラダを歪めることが減ったり、下半身を使わなくなり、お尻だけでなく太ももも変わります。

よく重い荷物を持つ人は、上半身のトレーニングも取り入れてみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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【体験セッション】
◆50分：¥4,000（税込）

◆体験セッションの流れ
カウンセリング→姿勢＆動作チェック→トレーニング→クロージング

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