【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

体重は、減らそうとするものではなく、勝手に減っていくものです。

頑張って減らそうとすればするほど、逆に体重を増やそうという力が働いてしまい、リバウンドしてしまいます。

基本的に、体重にはセットポイント（＝設定値）といって

その環境に適した体重に勝手になるようになっています。

環境とは、日々の仕事量であったり活動量、ストレス量、天候、気温などなど…です。

なので、何かしらの環境を変えなければ体重を変えることはできません。

長期休暇で、旅行や帰省中に体重が増えてしまっても、無理に減らそうとする必要はないということですね。

いつもの生活をしているだけで、自然と元の体重に戻ってくれます。

中々体重が元に戻らない場合は、生活習慣が変わってしまった可能性があるので、そこを見直す必要があります。

体重にはセットポイントがある。

そのセットポイントを変えるためにも、頑張ったり無理をするんじゃなくて

環境を変えてみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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◆50分：¥4,000（税込）

◆体験セッションの流れ
カウンセリング→姿勢＆動作チェック→トレーニング→クロージング

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