大人の美活部で講師をさせていただきました！

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

昨日、神戸岡本にある【美薬膳cafe CACHE-CACHE】様にて、大人の美活部の講師をさせていただきました。

大人の美活部#12
【脂肪だけ落としてシワなし美肌へ、
目からウロコのアンチエイジング法
『炭水化物では太らない!?』】

※大人の美活部とは、美と健康を楽しく手に入れるため、食事と運動のコラボ企画をさまざまなカタチで行っている活動のことです。

当日の写真です。

しっかり食べていると、痩せながらキレイになっていくことが可能です。

そのためには、炭水化物が必須です。

炭水化物の分類から、なぜ炭水化物が必要なのかを

また、たんぱく質がキレイになるためにはなぜ必要なのかを

簡単にお伝えさせていただきました。

（ビタミンやミネラルの話しは、難しくなるのでほとんど触れず。）

決して、テレビやネット、雑誌では手に入らない情報です。

自信を持ってそう言えます。

そんな情報、知りたくありませんか？

質問では、脂質の話しや、インスリンやGI値、食物繊維やケトン体などなど

マニアックな質問があり、話す予定のなかった内容までお話ししました(笑)

色々、お話ししましたが

伝えたかったのは、一つだけです。

そこが一番大事なところなので、もうそれだけ頭に入っていればOK!!

少しづつ、日頃の食事で実践していただければと思います。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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