【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

お尻を変えるには
全身のトレーニングが
必要になりますが

今日はその中でも
足首についてです

足首は
特に使いすぎは
注意です

足首を使いすぎると
お尻の下や外側を
使ってしまうので

お尻の上が
使えなくなります

お尻を変えるためには
お尻の上を
使う必要があるので

足首を使いすぎちゃ
いけないんです

歩いているとき
階段の上り下り
しゃがんだり
立ち上がるとき

などなど

下半身が動くときに

股関節や膝よりも
足首がたくさん動いていたり
足首を優先して
動かしていませんか？

お尻を変えたいなら
足首の動きも
目を向けてみてくださいね

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
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