【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

ダイエットのために
健康のために

大股で歩いている人も
多いと思います

一見良さそうですが
この歩き方だと
お尻が崩れてしまいます

それは
骨盤が回ってしまうから

脚を大きく動かすと

脚を持ち上げたり
地面を蹴ったりと
股関節を使いすぎる動作に
なってしまいます

この時
お尻の外側や下
太ももの前
ふくらはぎなど

特定の筋肉ばかりを
使うようになり

結果的に
お尻が崩れていきます

骨盤や股関節を
使いすぎないためにも

小股で歩くこと

それだけで
お尻は崩れにくくなります

腕も振ろうとせず
自然に振られている状態で大丈夫

歩くときは

小股で
小さく腕を振る

お尻を変えたい方は
ぜひやってみてください

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
〜常識が変わるとカラダが変わる〜

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