【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

お尻が
丸くなるような使い方だと
脚は細くなります

お尻が丸くなるには
お尻の上を使うだけです

お尻の下や外側を使うと
お尻は大きく
脚も太くなります

骨盤が動きすぎるような
使い方だと

お尻の下や外側を使うので
注意が必要です

骨盤が動きすぎるのは

大股で歩く
蹴って歩く

足を踏んで
階段を上る
イスから立つ

しゃがむ

などなど

このときに

股関節や足首を
使おうとしたり
使いすぎていると

骨盤が動きすぎてしまいます

なのでまずは
足首の使い方から
見直してみるといいです

脚を細くするには
お尻の上が使えることです

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
Training Studio Ripple
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