【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

暑い日が続いているので
今日は熱中症について

熱中症は
熱がカラダに
こもっている状態です

そして
命の危険があるので
症状を出して
カラダを動かなくして
休ませようとします

気温が上がると
体温も上がります

このとき
汗をかくことで
体温を下げます

全身から汗が
うまくかけないと
体温を下げることができず
熱がカラダに
こもってしまいます

全身から汗が
うまくかけているときは
頭皮（特に頭頂部）からも
汗をかいています

例えば

顔から
脇から
背中から
よく汗をかく

とか

一部だけに
よく汗をかくのは
全身から汗をかけていません

汗がうまくかけなくなるのは
皮膚が硬くなるからです

皮膚が硬くなるのは
カラダの緊張や力みなどです

夏場で特に注意が必要なのが
カラダの冷えです

カラダが冷えると
皮膚が硬くなります

エアコンの効きすぎた部屋に
長時間いることや

首元などを
必要以上に冷やし続けることも
気をつけてください

熱中症対策は
全身から汗をかけるように
皮膚を柔らかくすることです

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大阪 / 天満・天六
お尻専門パーソナルトレーニングジム
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