【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

張っている太ももを細くする～脚やせ～

張っている筋肉は実は弱い。
正しいトレーニングで張りを取ることが大事です。

炭水化物は食べてもいいの？

炭水化物の中でも、太るものと太らないものがあります。
それを理解することで、炭水化物も怖くなくなりますね。

美容には炭水化物が必須!!

嫌煙されがちな炭水化物。
実は、美容にはこれが必須になります。

お尻が変わらない意外な原因

体は繋がっている。
足の裏のトレーニングでヒップアップ。

下半身太りの原因とは？

下半身が太くなるのは様々な原因があります。
そして、それぞれに対してアプローチは違います。

脚痩せにはこの筋肉を使う!!

何で、脚が細くならないのか？
それは全部の筋肉が使えていないからなんです。

お尻の横のたるみの取り方～ヒップアップ～

お尻の外側の出っ張り、うまく股関節がハマっていないだけです。
股関節をハメれば簡単に落とすことが出来ますよ。

膝上のたるみはこれで撃退!!

前太ももの筋肉の4つ全てをちゃんと使っていますか？
そこがポイントです。