【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

脚痩せにはこの筋肉を使う!!

何で、脚が細くならないのか？
それは全部の筋肉が使えていないからなんです。

お尻の横のたるみの取り方～ヒップアップ～

お尻の外側の出っ張り、うまく股関節がハマっていないだけです。
股関節をハメれば簡単に落とすことが出来ますよ。

膝上のたるみはこれで撃退!!

前太ももの筋肉の4つ全てをちゃんと使っていますか？
そこがポイントです。

アンチエイジング～活性酸素って？～

活性酸素って悪者ですか？
実は、なくてはならないものなんですよ。

アンチエイジング～抗酸化にはこれ!!～

抗酸化のために何を摂りますか？
実は、フィトケミカルではないですよ。

背中のたるみの撃退法！!

背中のたるみには、肩甲骨の動き。
どう動かしていくのかがポイントです。

筋膜リリースで脚やせ！！～太もも痩せ～

筋膜リリースって、ただアイテムでほぐすだけですか？
動きを変えていかないと、同じことの繰り返しです。

ふくらはぎを細くするための第一歩

ふくらはぎを細くするために何をしますか？
単純に、ふくらはぎを鍛えたらいいというわけではありませんよ。