お尻専門パーソナルトレーニングジム
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ダイエットで老ける⁉
無理なダイエットは、老けてしまいます。
しっかり食べて、痩せながら健康美へ。
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お尻の下のたるみの取り方
お尻の下のたるみは取れますよ。
正しいトレーニングをしてヒップアップ!
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ダイエットにカロリーは関係ない!?
カロリーを気にするよりも
もっと中身の栄養を気にしていきましょう!
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夜食べても太らない!?
夜はしっかり食べていますか?
実は、夜食べても太りません。
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えっ、脂肪はたくさん食べた方がいい!?
脂肪は、身体作りや身体の調子を整えるためにも使われます。
カットしすぎていませんか?
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リンパを流して脚やせ!!
下半身のむくみをスッキリするには
実は、肩周りの動きがめちゃくちゃ重要です。
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足の指を使って脚痩せ・ヒップアップ
足の指は本来動くところ。
そこが動くようになると、下半身が痩せやすくなります。
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張っている太ももを細くする ~脚やせ~
張っている筋肉は実は弱い。
正しいトレーニングで張りを取ることが大事です。
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お尻についての徒然ブログ
O脚やX脚はお尻の形を崩す原因に
カラダが太くなる4つの動き
30代以降痩せにくくなってからのダイエット
大股で歩くと下半身は太くなる
太ももでお尻の形が決まる
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