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カラダを緩めると痩せやすくなる

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

 

カラダを緩めると痩せやすくなります。

 

なぜかというと

 

痩せるポイントは血流にあるからです。

 

【カラダが緩んでいる=筋肉がちゃんと伸び縮みする状態】だと

 

血液がちゃんと流れるので、全身に酸素が行き渡りやすい状態であると言えます。

 

脂肪は酸素がないと燃焼せず、その酸素は血液が運んでくれるので

 

痩せるには血流がめちゃくちゃ大事になります。

 

なので、カラダが緩んでいる状態だと血流がよくなっているので、瘦せやすくなるということです。

 

じゃあ、カラダが緩んでいる状態とは…

 

簡単にお伝えすると、カラダがラクに動く状態のことです。

 

肩こりや腰痛、膝痛など

 

カラダにこりや痛みがある状態というのは、カラダをラクに動かせる状態ではないので、カラダは緩んでいませんよね。

 

また、疲れているときなんかも緩んではいませんよね。

 

頑張ってトレーニングして、疲れている状態も

 

仕事を頑張った状態もまた…

 

後は、ストレスを受けている状態なんかもそうです。

 

じゃあ、どうやってカラダを緩めていくのか?

 

それは、まずはカラダの歪みを整えるということです。

 

カラダの歪みが整うと、筋肉のバランスがよくなるので

 

緊張が取れ、カラダを緩めることができます。

 

僕はずっと、歪みを整えることが大事とお伝えし続けていますが

 

ここにも繋がってくるんです。

 

カラダの歪みは色んな原因となります。

 

ストレッチやアイテムを使っても歪みを整えることはできますが

 

痛いのを我慢したり無理矢理頑張ってやると逆効果なので

 

カラダを緩めるために、優し目でやるようにしてください。

 

そんなもんでいいの?

 

というくらいの方がカラダが緩みます。

 

痩せやすくするためにも、カラダを緩めてみてくださいね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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