【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

カラダを緩めると痩せやすくなります。

なぜかというと

痩せるポイントは血流にあるからです。

【カラダが緩んでいる＝筋肉がちゃんと伸び縮みする状態】だと

血液がちゃんと流れるので、全身に酸素が行き渡りやすい状態であると言えます。

脂肪は酸素がないと燃焼せず、その酸素は血液が運んでくれるので

痩せるには血流がめちゃくちゃ大事になります。

なので、カラダが緩んでいる状態だと血流がよくなっているので、瘦せやすくなるということです。

じゃあ、カラダが緩んでいる状態とは…

簡単にお伝えすると、カラダがラクに動く状態のことです。

肩こりや腰痛、膝痛など

カラダにこりや痛みがある状態というのは、カラダをラクに動かせる状態ではないので、カラダは緩んでいませんよね。

また、疲れているときなんかも緩んではいませんよね。

頑張ってトレーニングして、疲れている状態も

仕事を頑張った状態もまた…

後は、ストレスを受けている状態なんかもそうです。

じゃあ、どうやってカラダを緩めていくのか？

それは、まずはカラダの歪みを整えるということです。

カラダの歪みが整うと、筋肉のバランスがよくなるので

緊張が取れ、カラダを緩めることができます。

僕はずっと、歪みを整えることが大事とお伝えし続けていますが

ここにも繋がってくるんです。

カラダの歪みは色んな原因となります。

ストレッチやアイテムを使っても歪みを整えることはできますが

痛いのを我慢したり無理矢理頑張ってやると逆効果なので

カラダを緩めるために、優し目でやるようにしてください。

そんなもんでいいの？

というくらいの方がカラダが緩みます。

痩せやすくするためにも、カラダを緩めてみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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◆50分：¥4,000（税込）

◆体験セッションの流れ
カウンセリング→姿勢＆動作チェック→トレーニング→クロージング

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