大阪市北区 天満・天六 お尻専門ダイエットスタジオ
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力を抜くとお尻が変わる

こんにちは。

 

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

 

お尻の力は抜いた方がいい

 

腹筋の力は抜いた方がいい

 

などなど

 

できるだけ、カラダの力が抜けた状態の方がお尻の形がキレイになります。

 

なぜかというと

 

力が入っている時はカラダが緊張状態だから。

 

要は、ずっと肩こりのように筋肉が張っていて、筋肉の伸び縮みができていない状態なんです。

 

仕事を頑張って

 

家事を頑張って

 

トレーニングを頑張って

 

ずっと何かを頑張り続けていると

 

カラダは緊張状態になっているんです。

 

そんなガチガチの状態で、お尻が変わると思いますか?

 

その状態に気付いた方がいいんですけど

 

それが普通になってしまっていて、力が抜けている状態が分かってない人が多いです。

 

じゃあ、何をしていけばいいのか?

 

僕が考えるのは、カラダの歪みを整えるということです。

 

まずは、これです。

 

カラダの歪みが整っていけば、筋肉の長さや位置が今のその人にとって正しい状態になるので、自然に力が抜けます。

 

頑張ることは必要かもしれませんが

 

力を抜くことにも目を向けると、カラダが変わっていくかもしれませんね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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