大阪市北区 天満・天六 お尻専門ダイエットスタジオ
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お尻の力は抜こう

こんにちは。

 

大阪市北区 天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

 

以前に、チラッとお伝えしましたが

 

お尻に力を入れ過ぎると逆効果なんです。

 

お尻の形は崩れてしまいます。

 

まずやるべきことは、お尻に力が入っているところを知り

 

そこでお尻の力を抜くこと。

 

ちゃんと力が抜ければ、お尻の形はよくなっていきます。

 

日常生活で、お尻は勝手に使われていますからね。

 

無理にお尻に力を入れる必要はありません。

 

トレーニングでも同じこと。

 

お尻の力の入れ過ぎには注意です。

 

お尻は力を入れるんじゃなくて、使われるところで勝手に力が入る。

 

お尻が中々変わらないのは、力を入れ過ぎているかもしれませんよ。

 

お尻の力は抜きましょう。

 

少しでも、参考になれば幸いです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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